Schlafhygiene: Kontrolle der Sauberkeit von Kissen und Bettbezügen

Auch wenn Mikroben ein natürlicher und lebenswichtiger Bestandteil des täglichen Lebens sind, kann mikrobielles Wachstum an den falschen Stellen Probleme verursachen. Die Sauberkeit unserer Kissen, Bettwäsche und Schlafumgebung kann sich auf unsere Gesundheit auswirken. Da wir täglich mehrere Stunden im Bett verbringen, gelangen im Schlaf unweigerlich Schweiß und Hautpartikel auf der Bettwäsche und andere Schlaftextilien.

Auf was für einem Kissen schlafen Sie?

Unikulma, ein finnisches Unternehmen, das sich auf Schlaf und individuell angepasste Betten spezialisiert hat, hat über mehrere Jahre hinweg Untersuchungen zur Kissenhygiene durchgeführt. Diese Studien haben ergeben, dass die Mehrheit der Finnen ihre Kissen entweder gar nicht oder zu selten wäscht. Unikulma führte zudem mikrobielle Tests an Kissen durch, unter anderem mit Hygicult Tests und stellte dabei verschiedene Schimmelpilzarten auf den Kissen fest¹.

In einem kürzlich erschienenen Artikle, hat ein Journalist von Yle in Zusammenarbeit mit Aidian die Hygiene von zwei Kopfkissen untersucht. Der Test wurde mit Hygicult-Tests durchgeführt. Bei beiden Kissen wurde ein gewisses Bakterienwachstum festgestellt, und auf dem Kissen, das von einer Person mit nassen Haaren genutzt wurde, wurde sogar Schimmel entdeckt².

Schimmelpilze in der Bettwäsche können Gesundheitsprobleme verursachen

Die Kontamination von Bettwaren mit Schimmel wurde auch in einer britischen Studie von Woodcock et al. untersucht. Dabei wurden verschiedene Schimmelpilzarten auf Testkissen nachgewiesen. Am häufigsten wurde der Schimmelpilz Aspergillus fumigatus isoliert, der als bekanntes Allergen gilt³.

Wenn jemand zu Hause Allergiesymptome zeigt, kann dies Fragen zur Qualität der Raumluft aufwerfen. Bevor weitere Maßnahmen ergriffen werden, ist es sinnvoll, die Matratze oder das Kopfkissen auf mikrobielle Verunreinigungen zu überprüfen. Obwohl Mikroben ein natürlicher Bestandteil unserer Umwelt sind, sollte der enge Kontakt zwischen dem Kissen und unseren Atemwegen während der Nacht berücksichtigt werden. Neben dem regelmäßigen Waschen der Bettwäsche ist es auch ratsam, das Kopfkissen mindestens alle drei Monate zu reinigen und alle zwei Jahre auszutauschen¹.

Hygicult-Tests zur Überwachung der mikrobiellen Hygiene auf Oberflächen

Hygicult Dipslides sind für die schnelle Überprüfung der mikrobiellen Hygiene auf Oberflächen konzipiert. Sie sind in verschiedenen Varianten erhältlich, um gängige Bakterien, Hefen, Schimmelpilze und spezifische Bakterien wie Enterobacteriaceae oder Escherichia coli nachzuweisen. Diese Tests lassen sich leicht vor Ort anwenden und können auch als praktische Transportmedien für kultivierte Proben genutzt werden.

Referenzen

1. Vanha tai likainen sänky voi olla terveysriski (Kaleva). Available at: https://sivustot.kaleva.fi/unikulma/2017/12/12/vanha-tai-likainen-sanky-voi-olla-terveysriski/ Accessed 29 October 2024
2. Monen suomalaisen arkinen tapa saa tyynyn homehtumaan – et kai sinäkin nuku bakteeripesässä? (Yle). Available at: https://yle.fi/a/74-20104741 Accessed 29 October 2024
3. Woodcock, AA & Steel, N & Moore, Caroline & Howard, Susan & Custovic, Adnan & Denning, David. (2006). Fungal contamination of bedding. Allergy. 61. 140-2.